「ライフミールとnoshは似ているけど、何が違うの？」
「自分に合うのはどっち？」
「できるだけ冷凍宅配弁当の費用を抑えたいな」
ライフミールとnoshはどちらも冷凍弁当を自宅に届けてくれるので、便利なサービスです。
どちらも似ているサービスなので、違いが分かりにくいですよね。
この記事では、ライフミールとnoshを細かく比較し、どちらがあなたに合うのか紹介しています。
実際に冷凍弁当を食べた私の感想も載せているので、ぜひ参考にしてみてください。
ライフミールの特徴5つ
- 管理栄養士がメニューを監修
- リーズナブル
- 初回モニターセットあり
- 継続割引あり
- 冷凍庫の無料レンタルあり
ライフミールは管理栄養士がメニューの監修をしており、栄養バランスがとれた食事となっています。
価格は冷凍宅配弁当サービスの中ではリーズナブルな価格帯となっており、利用しやすくなっています。
さらに冷凍弁当をお得に食べられる「初回モニターセット」があります。
1食あたり210円で食べることができるので、かなりお得になっています。
またライフミールは冷凍宅配弁当サービスでも珍しい「冷凍庫無料レンタル」があります。
冷凍庫がすでにいっぱいの方も、冷凍庫を空けずとも冷凍宅配弁当を開始できるので、安心です。
noshの特徴5つ
- 管理栄養士と専属シェフがメニューを監修
- リーズナブル
- メニューが豊富
- 賞味期限が長い
- 継続割引あり
noshは管理栄養士と専属シェフがメニューを監修しているので、栄養バランスが保たれていながら美味しい食事を摂ることができます。
冷凍宅配弁当サービスの中では、リーズナブルな価格帯となっています。
さらに累計食数が増えると割引金額が増えるという継続割引があり、1食最安値で499円となっています。
メニューは約90種類と豊富で和洋中と様々なメニューがあるので、飽きずに継続できるでしょう。
賞味期限が製造日から365日と長いので、体調不良の時や忙しい時のためのストックとしてもいいですね。
【比較表】ライフミールとnoshの違いを26項目でチェック
| ライフミール | nosh | |
| 糖質 | 30g以下 | 30g以下 |
| カロリー | 平均297kcal | 平均376kcal |
| 塩分 | 2.5g以下 | 2.5g以下 |
| たんぱく質 | 平均10.9g | 平均18.4g |
| 脂質 | 平均18.7g | 平均19.4g |
| 添加物 | 使わないことが望ましい食品添加物を除去 | |
| 味のおいしさ | ★★★★☆ 4 | ★★★★☆ 4 |
| 1食の内容量 | 230g以上 | |
| 購入形態 | 単発購入 定期購入 | 定期購入のみ ＊縛りなし |
| セット料金 最安値 | 2,100円 初回7食セット | 4,190円+送料 （6食コース） |
| 送料（税込） | 980円 沖縄県1,480円 | 913円～ 地域による |
| 通常のプラン 1食あたりの料金 （税込、送料別） | 7食週プラン：520円 10食週プラン：510円 20食週プラン：490円 | 6食プラン：698円 8食プラン：623円 10食プラン：599円 |
| 1食の最安値 （税込） | 210円 初回定期10食セット 冷凍庫無料レンタルプラン | 499円 nosh club |
| ご飯の有無 | おかずのみ | おかずのみ |
| メニュー数 | おかず59種類デザート2種類 | おかず89種類 パン2種類 デザート5種類 |
| メニューの選択 | 1食ずつ可能 | 1食ずつ選択可 |
| 配送間隔 | 1週間 2週間 3週間 | 1週間 2週間 3週間 4週間 |
| 1回の食数 | 7食 10食 20食 | 6食 8食 10食 20食（2回目以降） |
| 配送会社 | ヤマト運輸 | ヤマト運輸 |
| スキップ 一時停止 | 可能 | 可能 |
| 変更期限 | 配達日の5日前まで | 配達日の4～5日前まで |
| 容器の大きさ | 縦18cm 横16.5cm 高さ3.2cm | 横18.0cm 縦16.5cm 高さ4.5cm |
| 賞味期限 | 1か月以上 | 製造日から365日 |
| 調理時間 | 電子レンジで 約5分 | 電子レンジで 約6分30秒～7分 |
| アレルギー対応 | ✕ | ✕ |
＊2024年12月中旬時点。平均は人気10メニューから算出。
【料金】1食の価格が安いのはライフミール
通常の定期購入では、ライフミールは490～520円、noshは599～698円となっています。
ライフミールの方が1食の料金が抑えられています。
ただ、ライフミールもnoshも継続割引があるので、この料金からお得になっていきます。
どちらも10食購入ごとに割引されていくので、購入するごとに購入費用が抑えられていきます。
最終的な1食の料金は以下のようになりますよ。
| ライフミール 10食プラン | nosh 10食プラン | |
| 初回購入時 | 510円 | 599円 |
| 累計10食購入 | 505円 | 593円 |
| 累計20食購入 | 499円 | 587円 |
| 累計30食購入 | 494円 | 581円 |
| ↓ | ↓ | ↓ |
| 累計100食購入 | 456円 | 539円 |
| 最安値 | 456円 | 499円 |
＊税込料金。ライフミール、noshともにプラン（1度の購入食数）によって料金に変更あり
ライフミールとnoshの1食の料金を比べると、継続割引があってもライフミールの方が安くなっています。
1食の料金を抑えたい方はライフミールの方がおすすめです。
1食の料金が同じになる場合は、ライフミール累計20食購入時とnosh累計170食購入時です。
このことからも、ライフミールの方がお得に購入できることが分かります。
【送料】北海道はライフミール、関西はnoshがお得
ライフミールの送料は一度に何食購入しても980円で、沖縄県の送料は1,480円となっています。
noshの送料の最安値は関西で913円となっており、食数や地域によって変わります。
地域別に料金を表示したので、自分が住んでいる地域で比較してみてください。
| ライフミール 7・10・20食 | nosh6～10食 | |
| 北海道 | 980円 | 1,705円 |
| 北東北 | 980円 | 1,331円 |
| 南東北 | 980円 | 1,221円 |
| 関東 | 980円 | 1,056円 |
| 信越 | 980円 | 1,078円 |
| 北陸・中部 | 980円 | 979円 |
| 関西 | 980円 | 913円 |
| 中国・四国 | 980円 | 979円 |
| 九州 | 980円 | 1,078円 |
| 沖縄 | 1,480円 | 1,595円 |
北陸・中部・関西・中国・四国地方の方はnoshの方が安いです。
その他の地域の人はライフミールの方が送料が安いです。
大きく差があるのは北海道や東北なので、特に北海道の方はライフミールの方がお得に利用できるでしょう。
【メニュー数】豊富にあるのはnosh
ライフミールは約60種類、noshは約90種類のメニュー数があります。
nosh方が豊富な種類のメニューがそろっていますね。
ライフミールは和洋中のメニューがあり、1食で主菜1品+副菜2品となっています。
もし毎日1食ずつ食べるとしたら、約2か月はメニューが被らず楽しむことができます。
noshも和洋中のメニューがあり、1食で主菜1品+副菜2～3品あります。
副菜の数はメニューによって違います。
noshは約90種類のメニューがあり、もし毎日1食ずつ食べるとしたら約3か月は違うメニューで楽しめます。
noshは続々と新メニューが出たり、既存のメニューをリニューアルしたりとメニューも変化していきます。
注文するたび、新メニューがきっと見つかるでしょう。
ライフミールもnoshも、お気に入りのメニューを複数注文することができます。
一人でランチを簡単に済ませたい時や、同じメニューを複数温めて夫婦や家族で一緒に食べたい時にも便利ですね。
どちらも好きなメニューを選べるので、嫌いなメニューで食べられないという無駄はなくなりそうです。
できるだけ飽きずに食事を継続して楽しみたい方は、noshをおすすめします。
【栄養素】カロリーが抑えられているのはライフミール
ライフミールとnoshの栄養素の基準や平均を、以下の表にまとめてみました。
厚生労働省が推奨している目安も載せているので、比較してみてください。
| ライフミール | nosh | 厚労省推奨1食あたり*の目安 | |
| 糖質 | 30g以下 | 30g以下 | 男性 76～101g 女性 69～91g |
| カロリー | 平均297kcal | 平均376kcal | 男性 883kcal 女性 666kcal |
| 塩分 | 2.5g以下 | 2.5g以下 | 男性 2.5g未満 女性 2.1g未満 |
| たんぱく質 | 平均10.9g | 平均18.4g | 男性 21g 女性 16.6g |
| 脂質 | 平均18.7g | 平均19.4g | 男性 61.1～63.9g 女性 52.2～53.7g |
＊平均は人気10メニューから算出。
＊1食あたりの目安は1日3食とした場合。厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」より引用、算出。
糖質、塩分、脂質については、ライフミールとnoshは似た基準で弁当が作られています。
どちらも糖質に配慮されているので、ダイエット中の食事管理にも役立つでしょう。
ダイエット目的で利用する場合は、運動もしっかり行いましょう。
塩分量はライフミールもnoshも2.5g以下となっています。
メニューによって幅がありますが、1日3食を冷凍弁当にしてしまうと厚生労働省の推奨値を超えてしまうので注意しましょう。
高血圧及び慢性腎臓病（CKD）の重症化予防のための食塩相当量の量は、男女とも1日6.0g未満と定めています。
冷凍弁当以外の食事で、塩分を抑えるようにしましょう。
たんぱく質はnoshの方が量が多めとなっています。
体の組織を作る材料になるたんぱく質は、人間に必要な栄養素なのでしっかり摂取したいですよね。
使用している食材でたんぱく質の量が変わるので、量を多く摂取したい方はnoshを選ぶと良いでしょう。
カロリーが控えめになっているのは、ライフミールです。
ただ、ライフミールもnoshもご飯はついていないので、その分カロリーが増えることを年頭に置いておきましょう。
参考
お茶碗1杯分（150g）の白ご飯：カロリー234kcal、糖質53.4g、脂質0.5g
冷凍弁当の栄養素はメニューによって違うので、気になる方は注文前にメニュー画面で確認しましょう。
ただライフミールもnoshも管理栄養士が監修しているので、1食の栄養バランスは整っています。
ライフミールもnoshも、メニューを栄養素で並び替えができる他、苦手な食材を省いて選択できるので、好みのメニューを選びやすくなっています。
アレルギー食材の除去はどちらも行っていないので、アレルギーがある方は注意しましょう。
どんなメニューがあるのか気になる方は、以下から見てみてください。
【賞味期限】ストックするならnosh
冷凍弁当の賞味期限は、ライフミールは1か月以上、noshは製造日から365日となっています。
noshの方が賞味期限が圧倒的に長くなっています。
ライフミールの賞味期限は短めなので、届いたら早めに食べましょう。
一方noshの賞味期限は製造日から365日となっています。
実際私の元に届いたものは、賞味期限が330日以上あるものでした。
メニューによって賞味期限は違っているので、届いた後はチェックしておきましょう。
またnoshは賞味期限が長いので、体調不良時や忙しくて自炊できない時のためにストックしてもいいですね。
私もストック用で置いてある冷凍弁当もあります。
使い勝手が良いのはnoshと言えるでしょう。
【配送やスキップなど】調整しやすいのはnosh
| ライフミール | nosh | |
| 配送間隔 | 1週間 2週間 3週間 | 1週間 2週間 3週間 4週間 |
| 1回の食数 | 7食 10食 20食 | 6食 8食 10食 20食（2回目以降） |
| 配送会社 | ヤマト運輸 | ヤマト運輸 |
| スキップ 一時停止 | 可能 | 可能 |
| 変更期限 | 配達日の5日前まで | 配達日の4～5日前まで |
| 解約の縛り | なし | なし |
配送間隔や1回の食数の選択肢が多いのはnoshです。
選択肢が多いと、自分の好みのペースに合わせやすくなるので便利ですよね。
冷凍弁当の食事ペースが細かく設定できると「まだ食べきれていないのに、次の冷凍弁当が届く」という心配は減らせるでしょう。
ライフミールもnoshも配送間隔やプラン変更は、後から変更ができます。
どちらも変更可能な期限があるので、注意しましょう。
配送会社はライフミールもnoshも同じ「ヤマト運輸」です。
配送地域や時間指定の区分は同じなので、ライフミールとnoshどちらを選んでも受け取りのしやすさは変わりません。
ライフミールは単発購入と定期購入がありますが、定期購入の方が1食の料金が安く抑えられますよ。
ライフミールの定期購入の回数や期限などの縛りはなく、自分の好きなタイミングで解約することができます。
もちろん、一時的に冷凍弁当の利用を停止したり、1回分の配送をやめるスキップも可能。
スマホやパソコンで、プラン停止やスキップの手続きがマイページからできるので、営業時間は気にせず自分のタイミングで行えます。
noshは定期購入だけですが、ライフミールと同様で定期購入の回数や期限の縛りはありません。
一時的に冷凍弁当を停止したり、1回分の配送をやめるスキップも可能です。
noshの停止やスキップは、スマホやパソコンのマイページから簡単に手続きできます。
ただ解約をすると継続割引の対象外になってしまうので、再開を考えている方は「停止」の手続きをしましょう。
【冷凍庫】無料レンタルできるのはライフミール
ライフミールは冷凍庫の無料レンタルがあります。
すでに冷凍庫がいっぱいで冷凍弁当が入らない方は、ぜひ利用しましょう。
定期購入の10食・20食プラン限定で、月1回の購入と1年間の継続が必要となります。
冷凍庫はレンタルなので、解約時や7食プランへ変更時は返却が必要です。
違約金はありませんが、返却時は2,000円程度の送料がかかります。
1年以内に定期コースを解約や変更する場合は、冷凍庫発送時の送料の負担も必要になってきます。
無料レンタルなので、冷凍庫を長期間レンタルしても負担費用はかかりません。
冷凍庫は「家電リサイクル法」の対象なので、処分にも料金がかかってしまいます。
小さい冷凍庫のリサイクル料金の相場は3,700円～となっているので、返送料の方がお得でしょう。
必要なくなった場合に処分することは大変なので、返却できる点はメリットですね。
万が一冷凍庫が故障した場合は、無料で交換してくれるので、長期間レンタルしても安心できます。（＊故意、重過失を除く）
ライフミールがおすすめな人
- 1食の料金を抑えたい方
- 初回をお得に利用してみたい方
- 継続を考えている方
- ダイエット中の食事管理をしたい方
- 冷凍庫がすでにいっぱいの方
ライフミールの1食の料金は490～520円で、冷凍宅配弁当サービスの中ではリーズナブルな価格帯となっています。
また初回10食プラン・冷凍庫無料レンタルであれば、1食が210円で申し込めるので、お得にライフミールを始めることが可能。
さらに継続割引もあり、1食最安値456円で購入することができます。
ライフミールは管理栄養士がメニューの監修をしているので、1食の栄養バランスが整っています。
また塩分やカロリーも配慮されているので、ダイエット中で食事にも気を配りたい方も利用できるでしょう。
ライフミールは冷凍宅配弁当サービスの中では珍しい「冷凍庫無料レンタル」サービスがあります。
冷凍庫がすでにいっぱいの方や、食数を多く注文する方には便利なサービスと言えるでしょう。
noshがおすすめな人
- 自分が好みの冷凍弁当を選びたい方
- 様々なメニューを食べたい方
- 継続が見込まれ、飽きずに食事を楽しみたい方
- 臨時のストックとして保存しておきたい方
- 配送間隔や1回の個数を自分好みに決めたい方
noshは他の冷凍宅配弁当サービスに比べて、用意されているメニューが多いです。
苦手な食材を除いて表示するフィルター機能や、好きな栄養価順で並び替えられる便利な機能も備わっています。
メニュー数が豊富なので様々なメニューを食べることができ、毎日食べても飽きないようになっています。
またnoshの冷凍弁当の賞味期限は製造から365日となっています。
体調不良や忙しい時で自炊が困難な時のためのストックとしても良いでしょう。
配送間隔や1回に配送される食数の選択肢は、ライフミールに比べて選択肢が多いです。
食事ペースや冷凍庫の空き具合で、定期的に注文することができますよ。
ライフミールとnoshの実食口コミ
ここからは私が実際に食べた感想を載せています。
ぜひ参考にしてみてください。
ライフミールの実食口コミ
noshの実食口コミ
| チリハンバーグステーキ そら豆のポテトサラダ 彩り野菜 なすのバジルソース | |
| 糖質 17.9g | 塩分 2.5g |
| カロリー 429kcal | 脂質 31.4g |
| 食物繊維 4.4g | 内容量 254g |
| たんぱく質 16.1g | 辛さ 1 |
| 加熱時間 600Wで6分30秒～7分00秒 | |
| ・ハンバーグはしっかり味でふわふわ ・チリソースは後から辛い ・そら豆のポテトサラダは豆の触感とふわふわ触感 ・彩り野菜は水分あり ・なすのバジルソースはあっさり味 | |
私はヘルシオの電子レンジ600Wで6分30秒温めて、加熱ムラがなく解凍できました。
電子レンジやワット数で温め時間が変わるので、参考にしてください。
「チリハンバーグステーキ」は、ふわふわ食感でやわらかいハンバーグでした。
ハンバーグはしっかり味がついており、ブラックペッパーの辛さが後からありました。
幼児や小学生低学年の子は、辛さがあるので食べられなさそうです。
付け合わせでブロッコリーがありましたが、ブロッコリーがあった部分は水分が出てソースが水っぽくなっている部分もありました。
「そら豆のポテトサラダ」はそら豆がマッシュされており、ふわふわの触感でした。
そら豆の味もしっかりあり、細かく刻んだ豆の食感もありました。
チリハンバーグが辛かったので、そら豆のポテトサラダは優しい味に感じました。
「彩り野菜」は黄色パプリカとにんじんで作られています。
お出汁でいい味でしたが、食べ終わった後は水分が残りました。
後片付けする場合はシンクに流す必要があるので、食べる場所によっては困ることもありそうです。
「なすのバジルソース」は茄子はトロトロ食感で、バジルの風味がほんのり感じられました。
子どもでもあっさりと食べられそうです。
この人気メニューの「チリハンバーグステーキ」以外にも、豊富なメニューがありますよ。
自分の好きなメニューがあるか、noshのサイトを見に行ってみてください。
やっぱりnoshがおすすめ
この記事では、ライフミールとnoshを比較してきました。
ライフミールもnoshも管理栄養士がメニューの監修をしているので、1食のバランスが良く塩分や糖質に配慮されています。
ライフミールはnoshと比べて1食の料金が安く、条件がありますが初回は1食210円で購入できるキャンペーンを行っています。
さらに無料で冷凍庫のレンタルを行っているので、冷凍庫の空きがない方も始めやすくなっています。
noshはメニュー数が多いので選ぶ楽しさがあり、新メニューが続々と出ているので継続利用しても飽きないようになっています。
賞味期限も製造日から365日なので、臨時のストックにできます。
配送間隔や1回の食数を自分好みに調整しやすいのも、メリットです。
スキップや停止も可能で、解約や退会をしなければ継続割引も引き継ぐことが可能。
私は様々なメニューを食べたいので、たくさんの種類から選べるnoshがおすすめです。
また体調不良時にストックとして置いておいた冷凍弁当に、すごく助けられました。
あなたはライフミールとnoshどちらを注文しますか？
ぜひメニューをチェックしてみてください。
